Un remède maison remarquablement efficace et totalement naturel consiste à sucer lentement un demi-citron frais, quelques morceaux de réglisse authentique, ou à grignoter méthodiquement des fruits secs variés comme amandes ou abricots. La saveur intensément acide et prononcée de ces produits naturels contribue efficacement à combattre les sensations nauséeuses désagréables en stimulant la production salivaire. Le citron neutralise également les odeurs qui déclenchent souvent les nausées. La réglisse possède des propriétés antispasmodiques qui calment l'estomac contracté. Les fruits secs apportent des sucres naturels qui stabilisent la glycémie souvent impliquée dans les nausées.
En règle générale, si vous présentez une sensibilité particulière au mal des transports en voiture, bateau ou avion, essayez d'être à jeun au moment précis du départ, et durant tout le trajet, évitez absolument de lire des livres ou votre smartphone : vous profiterez ainsi pleinement du voyage sans endurer ces malaises pénibles qui gâchent les déplacements agréables. La lecture en mouvement crée un conflit sensoriel entre vos yeux qui perçoivent l'immobilité et votre oreille interne qui détecte le mouvement.
Fixez plutôt l'horizon stable qui aide votre cerveau à s'orienter correctement. Asseyez-vous à l'avant du véhicule ou au centre du bateau où les mouvements sont moins prononcés. Respirez profondément de l'air frais. Certaines personnes trouvent un soulagement avec des bracelets d'acupression.
